Foto: Richard Majchrzak / Studio D.
Najboljše za skiperje obrokov: Popoln bar Te ploščice na osnovi oreškovega masla in medu vsebujejo 20 'skritih' superživil, kot so ohrovt, špinača, lucerna in alge, tako uspešno, da nikoli ne bi vedeli, da jeste zeleno. Poiščite jih v hlajenem oddelku trgovine z živili; hladne temperature jim pomagajo ohraniti svežino in gladko teksturo. Z 220 do 330 kalorijami, 8 do 17 grami beljakovin, 2 do 6 grami vlaknin in 12 do 18 grami maščobe te ploščice resno nasitijo. Pravi obrok je vedno najboljši, pravi Lauren Schmitt, registrirana dietetičarka iz L.A.-ja, a v ščepcu se ti dobro zamenjajo.
Foto: Richard Majchrzak / Studio D.
Najboljše za ljubitelje sladkarij: Curate Bars Prefinjene kombinacije okusov, kot so temna čokolada/jagoda/pistacija in balzamični kis/figa/lešnik, naredijo te ploščice brez glutena s 190 do 200 kalorijami dekadentne. Zahvaljujoč visoki vsebnosti vlaknin in beljakovin so požrešna alternativa sladkarijam, njihovih 8 do 12 gramov maščobe pa izvira predvsem iz oreščkov, ki so zdravi za srce.
Foto: Richard Majchrzak / Studio D.
Najboljše za opazovalce sladkorja: Slani bari Mediterra Te ploščice, ki jih navdihuje sredozemska prehrana, vključujejo znake načrta obrokov (oreščki in semena, olivno olje, zelenjava in sadje) v iznajdljivih slanih okusih, kot so ohrovt in bučna semena ali olive z orehi. Kombinacije grahovih čipsov, oreščkov in semen pomagajo zagotoviti zdravo količino beljakovin (pet do šest gramov na ploščico) in maščob (od šest do deset gramov), medtem ko zelenjava, sadje in žita dodajo vlaknine. Najboljše od vsega je, da nekatere ploščice vsebujejo le 140 kalorij in le en do štiri grame sladkorja.
Foto: Richard Majchrzak / Studio D.
Za izbirčne jedce: To je to. Sadne ploščice Te ploščice so preproste: vključujejo jabolko in še eno sadje, kot so češnje, banane, borovnice ali jagode. Podjetje trdi, da boste za 100 do 110 kalorij dobili eno do dve skodelici sadja na ploščico. To ni isto kot uživanje svežega sadja (skodelica svežih jagod vam zagotavlja več kot vašo dnevno kvoto vitamina C; ploščica ima le delček tega), vendar se nekaj hranilnih snovi ohrani, pravi Schmitt, vključno z dobro količino vlaknin. .
Foto: Richard Majchrzak / Studio D.
Najboljše za Waist Whittlers: Divji Mesne ploščice, kot so te, z nizko vsebnostjo kalorij in sladkorja, vendar z visoko vsebnostjo beljakovin, so uradno stvar – in so okusne. Wilde združuje v pečici pečeno, odgovorno vzgojeno meso, kot je goveje meso, hranjeno s travo, s sadjem, zelenjavo, semeni ali oreščki; okus purana in brusnice je na primer narejen iz chia semen, lanenih semen, buče, jabolk in žajblja. 'Beljakovine vam bodo pomagale ostati siti do večerje,' pravi Schmitt.
